PAS – Prévention Active Santé
2 Cours à effectif très réduit (12 personnes maximum) pour les séniors et séniors +. Mardi à
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Qu’est-ce que la gym douce ? C’est une discipline qui permet un raffermissement, un maintien du tonus
Qu’est-ce que le Fit-Boxe ? C’est un entraînement de haute intensité, en musique, qui utilise tous les
Qu’est-ce que la Zumba ? La Zumba est un cours alliant danse et fitness. Les chorégraphies s’inspirent
Qu’est-ce que le stretching ? Le stretching (de l’anglais « to stretch » : étirer) est un enchainement d’étirements
Qu’est-ce que le Step ? Le Step est une activité associant le travail moteur et cardio-vasculaire, structurée
Qu’est-ce que le pilates ? Le Pilates est une méthode « douce » qui exige des placements précis mais
Qu’est-ce que le Fit-Gym ? C’est un entrainement physique qui combine des exercices de renforcement musculaire, de
Qu’est-ce que le circuit training ? Le circuit training consiste à enchainer, sur de courtes périodes, d’intenses
Qu’est-ce que le C.A.F. ? Le C.A.F. (Cuisses, Abdos, Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé