Qu’est-ce que le stretching ?
Le stretching (de l’anglais « to stretch » : étirer) est un enchainement d’étirements doux destiné à développer une souplesse corporelle globale permettant un confort au quotidien. Cette pratique physique permet de préparer le corps à l’exercice et favorise la récupération.
Les bénéfices du stretching
Le stretching est idéal pour évacuer les tensions musculaires. Grâce à ces mouvements simples et un bon accompagnement respiratoire, le corps met en place des mécanismes de détente et de relâchement bénéfique pour la santé.
Contre-indications
Cette pratique convient à tous les âges.
