Qu’est-ce que le Fit-Gym ?
C’est un entrainement physique qui combine des exercices de renforcement musculaire, de cardio et d’étirements. Alternance d’exercices d’abdos et de fessiers, accompagnés d’une musique entraînante, tout en utilisant du matériel du type : haltère, élastique, bracelet lesté, poids et barre…
Les bénéfices du fit gym
Le Fit-Gym permet de travailler différentes parties du corps et de développer des compétences physiques variées. Cette activité peut également aider à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à renforcer la confiance en soi.
Contre-indications
Sa pratique est déconseillée en cas de problèmes cardio-vasculaires, d’insuffisance respiratoire, de problèmes au dos.
