Pour des raisons de sécurité et de bien-être nous annulons l’ensemble des cours du lundi 22 au jeudi 25 juin inclus à cause des fortes chaleurs. Merci de votre compréhension.
REPRISE DES COURS : Vendredi 26 juin
REMARQUE : pour les derniers cours de fin de saison, pas d’inquiétude : nous allons adapter l’intensité et la durée des séances pour que tout le monde puisse s’entraîner en toute sécurité et sans s’épuiser. Et si votre santé ne vous permet pas de faire de l’exercice ne prenez pas de risque inutile, préservez-vous !
Quelques réflexes indispensables pour votre séance :
- 💧 N’oubliez surtout pas votre gourde (bien remplie).
- 🥤 Pensez à vous hydrater régulièrement, avant, pendant et après l’effort.
- 🚿 Apportez une petite serviette humide ou un brumisateur.
- 👕 Portez une tenue légère et adaptée.
- 🛑 Des pauses plus régulières seront faites.
